5 loại nước uống đẹp da ngon bổ rẻ cho mọi người

Tại sao các ngôi sao, hotgirl luôn có một ngoại hình rạng rỡ; làn da trắng mịn không tì viết. Đó là bởi họ có bí quyết riêng để chăm sóc làm đẹp da toàn tiện từ trong ra ngoài để giúp da của bạn khỏe mạnh; căng bóng, độ đàn hồi tốt, đẩy tình trạng nám và tàn nhan.

Rất nhiều người có quan điểm chăm sóc da sai lầm, chỉ tập trung skine care; giữ ẩm, chăm sóc bên ngoài cho da. Mà bạn không biết rằng, dưỡng từ bên ngoài là chưa đủ. Để da luôn rạng ngời, hồng hào, trắng sáng từ sâu bên trong; thì cần kết hợp cung cấp đầy đủ nước uống và dưỡng chất.

Việc uống đủ nước là cần thiết nhưng chưa đủ, bạn có thể bổ sung dưỡng chất giúp thanh lọc; làm sáng giúp da khỏe mạnh hấp thụ dưỡng chất tốt nhất. Chỉ với các bước đơn giản từ các loại hoa quả; rau củ rẻ có trong gian bếp; bạn có ngay một cốc nước ép tươi mát; ngon bổ dưỡng không chỉ giúp chăm sóc tốt cho da từ sâu bên trong; mà còn giúp bạn tăng sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe toàn diện.

Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt được xem là một trong những loại thức uống làm đẹp da tốt nhất. Vitamin A có trong cà rốt giúp cải thiện tình trạng mụn trứng cá; chống lại sắc tố và màu da không đều. Đồng thời, cà rốt còn góp phần cải thiện lượng collagen trong da; từ đó duy trì độ đàn hồi, ngăn xuất hiện nếp nhăn và tình trạng da bị chảy xệ.

Kali có trong nước ép cà rốt giúp hạn chế tình trạng da khô sần; nhờ tăng cường quá trình hydrat hóa trong cơ thể để giữ cho da luôn ẩm và mịn màng hơn.

Ngoài ra, cà rốt còn có tác dụng làm mờ các vết sẹo thâm; do mụn, mang lại làn da hồng hào và tươi sáng.

Nước ép cà chua

Nước ép cà chua là thức uống làm đẹp da quen thuộc; bởi chứa nhiều chất chống oxy hóa với nồng độ cao, giúp làm giảm các dấu hiệu lão hóa sớm; và làm cho làn da của bạn trông tươi tắn, trẻ trung hơn.

Uống một ly nước ép cà chua mỗi ngày sẽ giúp thu nhỏ các lỗ chân lông trên khuôn mặt; loại bỏ rám nắng và giảm bã nhờn. Đặc biệt, đây là sự lựa chọn hoàn hảo giúp bạn sở hữu một làn da sáng mịn.

Nước ép rau chân vịt (rau bina)

Nước ép rau lá xanh có thể không ngon nhưng lại vô cùng có lợi cho làn da của bạn. Trong đó, nước ép rau bina rất giàu sắt và vitamin K; những chất cần thiết để có được một làn da hoàn hảo.

Loại rau xanh này cũng chứa các vitamin C, E và mangan là ;các chất chống oxy hóa, bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của các gốc tự do.

Nước ép cần tây

Cần tây có 95% trọng lượng là nước và giàu các chất chống oxy hóa; do đó chúng có tác dụng thanh lọc cơ thể, cấp nước và dưỡng ẩm cho làn da hiệu quả. Đồng thời, loại thức uống này; còn có tác dụng đẩy lùi các gốc tự do gây hại làm tổn thương cho da.

Các dưỡng chất có trong nước ép cần tây như folate, niacin, vitamin A, B, C, K,…không chỉ giúp chữa lành các tổn thương trên da, mà còn hỗ trợ thúc đẩy tăng cường sản sinh collagen giữ cho da luôn săn chắc.

Kali, canxi, selen và magie trong loại thức uống này cũng giúp sáng da, cải thiện vùng da bị xỉn màu hiệu quả.

Nước ép rau diếp cá

Nước rau diếp cá không chỉ là thức uống làm đẹp da mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong diếp cá chứa nhiều thành phần hóa học như vitamin C, protein, kali, caroten, glucid, lipid, cellulose, protein và các chất khoáng…có tác dụng làm mát và đào thải độc tố, hỗ trợ hiệu quả trong việc điều trị mụn nội tiết.

Ngoài ra, tinh dầu trong nước rau diếp cá còn có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, đặc biệt tốt với những người có mụn viêm, mụn bọc.

Nguồn: Laodong.vn